Inilah Manfaat Okra Merah Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Apakah Anda ingin tahu tentang manfaat Okra Merah? Tanaman mulai menyesuaikan diri, protein yang dianggap memberi bermacam-macam adalah nikmat Anda. Okra juga, tak hanya tertarik meminumnya beragam vitamin dan mineral untuk Anda simpan.

Okra, ada sekitar 31 MCG vitamin K di MG MG dan 100 mg vitamin C, sangat terkenal dengan kandungan vitamin C dan K. 100 g serat okra yang sangat tinggi yaitu sekitar 3 gramBerikut, tapi juga tidak terlalu tinggi, tapi beberapa diantaranya. Sebagian besar vitamin dan mineral manfaat permen karet merah di dalamnya.

Serat okra, tanaman yang mengandung serat sangat tinggi. Serat di okra adalah serat larut. Jenis serat serat ini termasuk dalam oatmeal. Kandungan serat larut dan okra menghambat konstipasi dan diperkirakan bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dan juga termasuk dalam serat gusi, bertambah, sehingga Anda bisa meningkatkan hormon yang berhubungan dengan insulin untuk mengendalikan gula darah terbaik, dianggap baik untuk penderita diabetes.

Magnesium kaya magnesium berkat isinya, dan Okra telah menjadi salah satu makanan yang bisa merangsang libido dan libido. Karena kandungan magnesium membantu tubuh secara alami, maka akan lebih rileks. Selain magnesium dan okra juga, vitamin B untuk menjaga kesehatan organ seks, mengandung asam folat, seng, dan zat besi.

Mengambil keuntungan dari vitamin C, okra merah lainnya berasal dari vitamin C yang termasuk di dalamnya. 100 gram okra dan mengandung vitamin C minimal 23 miligram. Vitamin C dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kacang-kacangan, daging, ikan, selain telur dan protein, bisa jadi digabungkan menjadi keuntungan menguntungkan okra merah juga tubuh Anda. Dari manfaat protein yang sama, serta sel baru di tubuh, itu adalah untuk membuat perbaikan sel tubuh yang rusak.

Nikmati okra dengan cara merah yang mereka manfaatkan

Manfaat kesehatan tubuh, karena beberapa orang masih jaringannya sangat kenyal, saya merasa enggan makan okra. Nah, untuk mencari solusinya, berikut ini resep masakan okra yang bisa anda coba.

Bahan yang dibutuhkan:

Baca juga artikel obat kuat ereksi lebih lama

• 300 gram okra
• 350 gram ikan dan daging putih
• 1 sdm sepotong biji ketumbar
• 1 sendok makan biji jinten
• Cabe merah kering secukupnya
• Kunyit bubuk 1 sendok teh
• 6 siung
• Sajikan bubuk bubuk cabe merah
• Cincang 1 bawang merah
• Buah 1 adas
• 3 siung bawang putih
• Salah satu kayu manis
• Susu kelapa 275 ml
• 118 ml air

Cara membuatnya,

Cengkeh cengkeh, biji jintan, biji ketumbar, bubuk cabai, lada dan kunyit.

Terkadang mengaduk rasa halus, tolong masukkan bumbu pasta ke dalam panci panas. Saat itulah bau, bawang putih, minyak dan bawang ditambahkan, tolong jangan lupa tolak nyala api. Setelah bawang sudah mulai empuk, tuangkan air, aduk hingga membentuk pasta.

Lalu, masukkan sebatang kayu manis dan adas manis lalu didihkan dengan santan. Tolong jangan lupa beri garam secukupnya.

Kepala okra dan okra dari ujung dan potong, potong dua.

Sebagai ikan, Anda akan bisa memotong kubus untuk menyingkirkan tulang itu.

, Lampirkan tutup mangkuk dan masukkan okra dan ikan ke dalam panci, didihkan ikan sampai siap memberikan masakan dan kari okra.

Seiring kado kari Okuraokura di puncak ini dalam berbagai menu resep resep harian, kesehatan okra merah Anda, tolong jangan lewatkan manfaat pengenalan okra.

Silakan menikmati kebaikan okra merah!